新东方网>主站中学>高考>高考资讯>焦点新闻>正文

开学综合症?送上一份新学期收心全攻略

2019-08-29 14:32

来源:天津新东方优能1对1

作者:

  各位同学们,这几天已经回校报道了吧,有些同学的新书也已经领完了,马上就要告别零食、WiFi、被窝和天天“葛优瘫”的美好小懒惰了!

  什么是开学综合症开学综合症

  “开学综合症状”是由“开学”引发的不适、亢奋、恐惧等一系列症状。生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

  开学综合症的类型

  一、无精打采型

  一想到开学就不停的叹气,茶不思,饭不想。整个人都被“不开心”包围。

  二、狂补作业型

  顾名思义,肯定是假期玩的太嗨,开学的这几天,疯狂补作业

  三、睡不着失眠型

  刚刚开学不适应,无法控制的失眠,一闭眼,就看到早起上课的自己。

  四、疯狂购物型

  书包、本、橡皮……买买买

  钢笔、铅笔、中性笔、圆珠笔……买买买

  书皮、辅导书、新桌布、新水壶……买买买

  似乎只有不停的买买买,才能填补开学时,那颗空虚的心

  最近也有家长私信小编问怎么帮孩子快速适应新学期,今天小编就备好了“开学收心全攻略”,赶走开学综合症!家长和学生赶紧收藏吧~新学期,新开始!一起加油!

  家长篇:10项准备工作

  1与孩子一起回顾假期生活

  家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍,对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面),并及时总结经验或分析原因,相信家长和孩子通过这种“复盘”形式,会有更多收获。毕竟,“及时总结”也是一种重要的学习方式。

  2帮助孩子收心,回归日常状态

  假期中的孩子,心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题,提醒家长不能操之过急,应循序渐进地帮助孩子把心收回来,否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段,建议家长尽量少安排大型活动,让孩子的心慢慢沉静下来。

  3检查作业完成情况,查漏补缺

  提醒孩子检查回顾作业的完成情况,建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间,及时查漏补缺,高质量完成作业。

  4引导孩子调整生物钟

  很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯,如果不提前调节,开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态,影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律地作息,从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

  5与孩子一起制定学习计划

  新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望下未来,提前做做规划和打算,例如下学期要提高哪几门功课的成绩,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向,消除盲目感,也能帮助孩子更好地进入学习状态。

  6鼓励孩子提前联系老师同学

  通过一个长假的分离,同学们之间可能都会有一些变化,鼓励孩子们互相分享假期见闻和“新鲜事”,相互关心,相互表达彼此的想念和对新学期的期待,不仅能增进同学、师生之间的感情,也有利于培养孩子的人际交往能力。

  7带孩子逛逛图书馆和书店

  陪孩子去图书馆、书店等地方,感受一下浓浓的书香,也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料,培养孩子读书的兴趣,也为新学期适当做些准备。

  8引导孩子进行适度的复习和预习

  可以提前浏览新学期的教材,适当做些预习,有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长,孩子提前预习要适度,不建议提前把新知识学一遍,这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

  9读懂孩子情绪

  由于某些特殊经历和感受,有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理,家长要正确做好沟通和引导工作,理解孩子产生的这些情绪,分析产生的原因,给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重,可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量,让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

  10配合学校开展新学期准备工作

  一些学校通常会在正式开学前,开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作,需要家长的参与和配合。研究表明,良好的家校合作,对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此,建议家长积极配合学校和老师,积极参与到学校的注册送35彩金中,家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

  学生篇:12个学习习惯

  良好的习惯是孩子的资本,会不断地增值,而人的一生就在享受着它的利息。下面12个学习习惯,家长要帮助孩子们养成:

  1记忆习惯

  一分钟记忆,把记忆和时间联系起来,这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字,读多少字,记多少字,时间明确的时候,注意力一定好。要把学习任务和时间联系起来,通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。

  2演讲习惯

  让学生会整理、表达自己的思想,演讲是现代人应该具有的能力。

  3阅读的习惯

  读中外名著或伟人传记,与高层次的思想对话,每天读一两分钟,有好处,孩子的可塑性强,与大师为伍、与伟人为伍的时候,很多注册送35彩金尽在不言中,一旦形成习惯,会终生受益。

  4写的习惯

  写日记,有话则长,无话则短,通过日记可以看出一个人有没有思想,有没有一以贯之的品质,看日记能看出学生的水平,一分钟三五十个字,坚持住、写下去,这就是决心。

  5制定计划的习惯

  凡事预则立、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强,让人家推着走,而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。

  6预习的习惯

  学生如果不懂得自己主动学习,最简单的事都要等着老师告诉,这样难以取得好成绩。

  家长和老师都要帮助学生自己学进去,感受学习的快乐、探索的快乐、增长能力的快乐。

  7适应老师的习惯

  一个学生同时面对各学科教师,长短不齐、在所难免。一方面我们努力采取措施提高老师的能力水平,适应学生;另一方面,学生也要适应老师,现在适应老师,以后适应社会。不同层次的老师,学生用不同的方式、提高自我的方式去适应,与老师共同进步。

  8小事赶快做的习惯

  这也是非常要紧的一个习惯。大的目标够不到,赶快定小的目标。难题做不了,挑适合你的、容易做的题去做。

  9自己留作业的习惯

  老师留的作业不一定同时适应所有的学生,学生可以和老师商量给自己留一些课后作业,做到脚踏实地、学有所得。

  10整理错题的习惯

  每次考试之后,如何整理错题?找到同类型题、同等程度的知识点研究一下提高的办法。整理错题集是很多学生公认的好习惯。

  11出考试题的习惯

  学生应该觉得考试不神秘,试着给自己出“考题”,这样可以从另外一个角度来锻炼自己的思维。

  12筛选资料、总结的习惯

  学生要会根据自己实际,选择学习资料。


新东方高考网

新东方网高考官方微信:新东方高考 (微信号:xdfgaokao

最新高考热点资讯、高考报名信息、高考历年真题、高考热门课程,请扫一扫二维码,关注我们的官方微信!

2018年高考试题答案及逐题解析下载

手机号

新东方中学辅导专区

班级名称 上课地点 上课时间 费用 报名

焦点推荐

精品直播

版权及免责声明

凡本网注明"稿件来源:新东方"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属新东方注册送35彩金科技集团(含本网和新东方网) 所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:新东方",违者本网将依法追究法律责任。

本网未注明"稿件来源:新东方"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:新东方",本网将依法追究法律责任。

如本网转载稿涉及版权等问题,请作者见稿后在两周内速来电与新东方网联系,电话:010-60908555。

高考志愿填报工具

高考倒计时

博聚网